Indicado para todas as idades, os elásticos se apresentam em vários níveis de resistência (Foto: Freepik)

Exercícios com elásticos oferecem bons resultados

No feriadão a academia está fechada, o corpo está cansado e só um bom motivo pode tirar foliões de seus confortáveis lençóis. Para quem busca essa inspiração, os exercícios com elástico podem ser a saída. Eficientes e divertidos, os elásticos extensores trabalham grande parte dos músculos do corpo de uma só vez e são perfeitos […]

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Atividade permite queimar até 600 calorias por aula (Foto: Gustavo Guaman)

Rebound é o novo exercício aeróbico

Exercícios aeróbicos são indicados para quem está em busca de perder alguns quilinhos. Saltos, corridas, danças, pedaladas… Tudo isso faz com que o corpo trabalhe bastante e queime calorias para gerar energia, e um equipamento que ainda é novidade no Brasil promete tornar o processo menos impactante para o corpo: as botas Rebound. Espécies de […]

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Pilates prioriza isometria perfeita e o equilíbrio do corpo e da mente

Mariana Requena mariana.requena@jpjornal.com.br   O pilates é uma atividade física que tem como objetivo o controle e fortalecimento dos músculos do corpo, além de conferir maior elasticidade ao praticante, ajustar a postura e melhorar o contorno corporal. Indicado para todas as idades e considerado por alguns especialistas como uma terapia, já que os exercícios são […]

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