Rachel Trovarelli explica que as técnicas aliviam o estresse a aumenta o bem-estar. (Foto: Amanda Vieira/JP)

Com as incertezas e consequências da pandemia da covid-19 é necessário cuidar do ser humano de forma integral. Por isso a campanha Alimentando a Esperança, além de levar alento da fome às famílias em vulnerabilidade social, também foca no bem-estar psicológico. A iniciativa é do Instituto Visão Futuro em Piracicaba em parceria com a Casa do Hip Hop.


Neste sábado (30), das 8h às 12h, o grupo realizará um drive thru solidário no Centro Comunitário Campestre para receber doações, na rua Laranjal Paulista, 409. Também haverá pontos de coleta em outros lugares da cidade a partir da próxima segunda-feira (1).


Quem ajudar também recebe o acesso à videoaula “Calma em tempos de Crise, com práticas de equilíbrio físico e mental.


As doações recebidas serão entregues para a Casa do Hip Hop, que desde março distribui cestas básicas nos bairros Portelinha, Pauliceia, Esplanada, Santa Fé, Pantanal, Mario Dedini, Frederico e Bosques do Linheiro.


Junto com as cestas, as famílias receberão informações sobre técnicas de respiração diafragma e relaxamento profundo por meio de um folder com link de acesso para três vídeos que, segundo o Instituto, “explicam os benefícios e como fazer cada uma dessas técnicas”, diz em nota.


“Quando acabar o período de isolamento social, os integrantes da ONG vislumbram fazer um acompanhamento com as famílias que quiserem continuar realizando as práticas de saúde corpo-mente”, complementa a nota.


As técnicas são baseadas na psicologia positiva e medicina mente-corpo, que, segundo o Instituto, contribuem para gerenciar o estresse, equilibrar as emoções e acalmar o corpo e a mente.


“Estamos vivendo um momento de crise e fragilidade. As pessoas que estão em mais vulnerabilidade tendem a sentir mais estresse e desequilíbrio diante das incertezas em relação a emprego, alimentação e saúde. Por isso, essas práticas ajudarão a gerenciar as emoções e relaxar, buscando mais clareza mental para encarar os desafios e tomar decisões mais assertivas”, explica Rachel Trovarelli, facilitadora do Instituto.


Rachel lembra que as ténicas ajudam a baixar o excesso do hormônio cortisol na corrente sanguínea e ativar o sistema nervoso parassimpático, o que contribuiu para a diminuição do estresse e aumento do bem-estar. “O cortisol em excesso é tóxico para o corpo e somado a hiperativação do sistema nervoso simpático pode causar uma série de doenças como problemas cardíacos, respiratórios, úlceras e até mesmo depressão”, finaliza.

ARRECADAÇÃO
Além do drive thru, doações poderão ser entregues também em parceiros da campanha a partir de segunda-feira (1) no horário de funcionamento dos estabelecimentos. Os pontos são a unidade da padaria Avaré na avenida Comendador Luciano Guidotti, 571, Higienópolis; as unidades do supermercado Lucaelifer na rua Dr. Kok, 241, Vila Rezende, e na rua Manoel Conceição, 2045, bairro Nhôquim; e no supermercado Avenida, na avenida São Paulo, 1472, Pauliceia.

Andressa Mota

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