Nada de desespero em querer de volta aquele corpo de antes da gestação. Respeite o processo de transição e volte a praticar exercícios que contribuam com o reequilíbrio corporal e mental A gravidez é um momento de plenitude para a mulher, que aguarda ansiosamente a chegada do novo integrante da família, mas uma mudança tremenda […]
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No feriadão a academia está fechada, o corpo está cansado e só um bom motivo pode tirar foliões de seus confortáveis lençóis. Para quem busca essa inspiração, os exercícios com elástico podem ser a saída. Eficientes e divertidos, os elásticos extensores trabalham grande parte dos músculos do corpo de uma só vez e são perfeitos […]
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Exercícios aeróbicos são indicados para quem está em busca de perder alguns quilinhos. Saltos, corridas, danças, pedaladas… Tudo isso faz com que o corpo trabalhe bastante e queime calorias para gerar energia, e um equipamento que ainda é novidade no Brasil promete tornar o processo menos impactante para o corpo: as botas Rebound. Espécies de […]
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Mariana Requena [email protected] O pilates é uma atividade física que tem como objetivo o controle e fortalecimento dos músculos do corpo, além de conferir maior elasticidade ao praticante, ajustar a postura e melhorar o contorno corporal. Indicado para todas as idades e considerado por alguns especialistas como uma terapia, já que os exercícios são […]
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