Aos 57 anos, nutricionista conquista dois pódios

Há quase dois meses, Lourdes Campos Bicudo, a Lurdinha, recebeu um convite inesperado para participar da 10ª Corrida Turística de Piracicaba. A prova, organizada pela Chelso Sports, seria a primeira da nutricionista de 57 anos. Associada do CCRCC (Centro Cultural e Recreativo Cristóvão Colombo), Lurdinha práticas várias atividades, como funcional, ginástica aeróbica, jump, pilates, pump, […]

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Hora de voltar à rotina alimentar

As ceias de Natal e Ano Novo são marcadas pelo exagero. Mesmo que tente ou prometa se controlar, sempre acaba cometendo um deslize. Os doces, gorduras e álcool fazem o corpo produzir toxinas e o organismo fica mais ácido, por isso nos sentimos pesados. O órgão principal responsável pela desintoxicação do corpo é o fígado, […]

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Volta às aulas: como montar uma lancheira saudável

Com o retorno das atividades escolares, voltam às dúvidas na hora de montar o cardápio da criançada para os intervalos das aulas. O que colocar na lancheira? Crianças em idade escolar, muitas vezes, manifestam suas vontades alimentares e algumas torcem o nariz para frutas, verduras e legumes. A missão é fazer com que os pequenos […]

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